Desgaste na coluna é um problema muito comum em todo o mundo, especialmente nas sociedades mais desenvolvidas onde as pessoas passam muitas horas sentadas em frente a um computador. Esse tipo de desgaste ocorre quando a atividade física é pouca e a postura inadequada é adotada por um período prolongado. O desgaste na coluna pode ocorrer em várias partes da coluna vertebral, incluindo a região cervical, torácica e lombar. Esse desgaste normalmente é caracterizado por dor e rigidez nas costas, e pode levar a problemas mais sérios como hérnias de disco ou até mesmo compressão da medula espinhal. Para evitar o desgaste na coluna é muito importante manter uma boa postura e adotar práticas regulares de alongamento e exercício físico. Além disso, também é recomendável evitar hábitos sedentários como ficar sentado por períodos muito longos e levantar-se regularmente para caminhar ou esticar as pernas. Em casos mais graves, o tratamento do desgaste da coluna pode envolver fisioterapia, uso de medicamentos para alívio da dor e até mesmo cirurgia. No entanto, a prevenção é sempre a melhor opção, e é recomendado adotar uma vida mais ativa e cuidar da postura desde cedo para evitar problemas na coluna vertebral.